Vous avez envie d’améliorer votre posture et votre mobilité ? Vous n’en pouvez plus d’avoir mal au dos ? Vous souhaitez avoir un corps dessiné et souple ? Il n’y a pas de secret : il faut bouger de manière intelligente et consciente ! La solution que je vous propose : le yoga.
Accordez-vous des séances de yoga régulières en direct, depuis le confort de votre chez vous. Seul matériel nécessaire : un tapis de yoga. Pour le reste, je vous propose des alternatives « maison » comme des livres, des cousins, une chaise ou encore un canapé afin d’aller plus loin dans les postures pour les plus avancés, et de les alléger pour les novices.
Mes cours de yoga marient dynamisme et détente avec des séquences de flow et un travail assidu sur l’alignement.
Le thème du cours varie sur le mois – suivant le calendrier lunaire – et nous explorons les postures debout, les flexions avant, les postures vers l’arrière, les inversions et les postures restoratives.
Pour plus d’infos, rendez-vous sur alix.podia.com 🙂
